□本报记者李艺桐
一叶落而知天下秋，秋季不同于其他季节那么单调，秋是多彩的、斑斓的，万物都染上属于自己的色彩，这也使得秋季成为最适合旅游的好时节。正是这份舒适让市民迫不及待融入大自然之中，或阖家出游、或呼朋引伴游玩，十分惬意。不过，秋季出游的话需要注意什么呢？这些小常识要知道。
必备物品秋日外出旅游大多在户外，提醒游客这些物品不能少：小型指南针一个，荒野山林中可以让您有明确的方向。外套，秋游大多会选择登山等活动，带件外套防止着凉。零食，秋日活动一般运动量比较大而且多在野外，备些吃的有备无患。必备的外伤药，如：创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。
防治疾病秋季，外出旅游时莫忘预防旅游病。身体机能较弱者不建议进行登山、徒步等游玩项目。秋季空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，旅途中易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出。另外容易过敏的人注意花粉过敏并带些脱敏药物。
穿衣法则秋游穿衣要把握几个原则：一是建议穿暖色彩衣服，它直接影响到人们的姿态、情绪和气氛等。二是着装要轻便，穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给自己造成负担。三是着装要宽松：紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，不利于汗液蒸发，不利于健康。
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