【登山运动时的注意事项】1.做好热身运动。千万不能忽视热身运动，充分的热身运动可以让关节、肌肉、韧带等得到拉伸，有效避免软组织损伤。2.选择坡度平缓路线，走S形曲线。登山过程中应选择难度不是很大，且坡度较缓的路线，建议行进过程中走S形曲线，而不是直接上下。3.放慢速度，适当休息。登山的过程中不要一昧追求速度，可以时不时停下来小憩一会儿，即可欣赏沿途风景，也能补充水分及能量。（via首都医科大学附属北京友谊医院）
乘坐飞机应注意什么和乘坐飞机的安全知识
乘坐飞机应注意什么和乘坐飞机的安全知识1.旅客购买好或拿到预定的机票，请注意查看以下航次、班机号、日期是否对，如有问题应立即去售票处据情解决。2.旅客乘飞机应按机票上指定的日期、班次去售票处乘航空公司交通车，买车票上车或凭机票（一般费用已算入机票内）上车去机场，也可自己乘车前往。最好提前一些时间到达...
果脯：老北京的高档小吃
如果十几年前在北京买特产，“果脯”和“茯苓饼”一定是最先被推荐的商品之一。虽然对于如今的年轻人来说，对果脯的认可程度已大不如前，但制作手法类似的“水果干”，仍是休闲食品中非常受欢迎的品类。所以，传统的东西并不会轻易过时，有时只是换上了崭新面貌。而且，果脯与茯苓饼的历史，一直与生活品质密不可分。“聚顺...
配置充足运力、增设接驳专线，进博会期间乘上海地铁出行需注意啥？
第七届中国国际进口博览会（以下简称“进口博览会”）将于2024年11月5日至11月10日在国家会展中心（上海）举办。11月3日，澎湃新闻（）记者从上海地铁获悉，根据预测，上海地铁将承担本次会展约45%的出行量。展会期间，观展客流叠加通勤客流，上海地铁全网络客流将有所增长，特别是毗邻国家会展中心的“三...
延边美食：来延边旅游不可错过的8道美食，有你喜欢吃的吗？
位于吉林省东部中朝边境的延边朝鲜族自治州是我国最大的朝鲜族聚居地。因受到朝鲜族饮食文化的影响，这里的美食以朝鲜族风味为主，其中冷面、泡菜、打糕、延边烤牛肉、米酒等最具有代表性，辣白菜、狗肉、冷面被称为延边“三宝”。1.延边烤牛肉延边烤牛肉就是把新鲜的牛肉切成片，加入酱油、冰醋、蒜末、白糖、味精、香油...