八部金刚第六部：五劳七伤向后瞧。
第六步五劳七伤向后瞧。
·第一遍：食指插拢向上，跟口鼻一般高，向下手掌靠小腹，双脚站稳，头和身体向左转，要慢慢的转，眼睛四闭不闭，向身体里边看，向右转，光是拿大脑和身体拧动身上的骨骼脉络气血。
·第二遍：转动时要慢不要急，向右转，眼睛垂帘向内，五脏看向身体里头看。
·第三遍：看脚后跟，意识到光已经到了，向右转，看脚后跟，稍停然后再转身。
·第四遍：手掌靠小腹，两个膀背把身体卡紧，向右转，慢慢转。
·第五遍：慢慢的向后瞧，瞧好后稍停，向右转。
·第六遍：身体回正时也稍停，向右转，看到脊背，背后脚跟稍停往回转。
·第七遍：双脚要站稳，拧动时要用力，向右转，看好后再往回转。
·第八遍：向右转，转动要慢。
·第九遍：向右转，收回。
“海曲好青年”志愿者招募中！
青春徜徉，梦想飞扬！为进一步展现青年人才的青春风采，营造团结、紧张、严肃、活泼的干事创业氛围，持续推动青年人才走进社区、深入一线、服务群众，为基层社区治理加油助力。现日照街道“海曲好青年”志愿者招募正式开启，我们期待热情洋溢的你速来集结！招募信息招募对象及范围（一）党政企事业单位日照街道所辖党政企事...
「飞“阅”中国」乌兰哈达火山群：冰雪中的梦幻仙境
这是在乌兰哈达火山群拍摄的火山景观（无人机照片）。乌兰哈达火山群位于内蒙古自治区乌兰察布市察哈尔右翼后旗乌兰哈达苏木与白音察干镇之间，由30余座大小不一的火山组成，是内蒙古高原南缘发现的全新世（距今1万年）有过喷发的唯一火山群，分布面积约280平方公里。每到冬季，一场大雪过后，乌兰哈达火山群银装素裹...
高考漫途：始于 1952 年，梦与希望同行
今天是2024年5月31日，距离2024年高考仅剩下7天啦！真心祝愿所有的高考学子都能霸气地夺得佳绩，然后对着那些难题趾高气昂地说：“哈哈，小样儿，你也有今天！”要明白，高考虽说不是唯一的出路，但绝对是最为理想的途径！在此，诚挚地祝愿全国的高考学生都能金榜题名，考的都能得心应手，蒙的也都能正确无误。...
幸福加“杯”，武汉阳光城社区开展亲子活动
极目新闻记者常怡11月3日，武汉经开区沌阳街道阳光城社区迎来了一场青少年手工DIY马赛克杯垫制作活动，在激发孩子们的创造力与动手能力的同时，也让家长们与子女共度美好时光。活动当天，各式各样的马赛克碎片在灯光下闪耀着诱人的光泽，一场视觉与艺术的盛宴即将上演。首先，志愿者老师向参与者们介绍了土耳其马赛克...