八部金刚第六部：五劳七伤向后瞧。
第六步五劳七伤向后瞧。
·第一遍：食指插拢向上，跟口鼻一般高，向下手掌靠小腹，双脚站稳，头和身体向左转，要慢慢的转，眼睛四闭不闭，向身体里边看，向右转，光是拿大脑和身体拧动身上的骨骼脉络气血。
·第二遍：转动时要慢不要急，向右转，眼睛垂帘向内，五脏看向身体里头看。
·第三遍：看脚后跟，意识到光已经到了，向右转，看脚后跟，稍停然后再转身。
·第四遍：手掌靠小腹，两个膀背把身体卡紧，向右转，慢慢转。
·第五遍：慢慢的向后瞧，瞧好后稍停，向右转。
·第六遍：身体回正时也稍停，向右转，看到脊背，背后脚跟稍停往回转。
·第七遍：双脚要站稳，拧动时要用力，向右转，看好后再往回转。
·第八遍：向右转，转动要慢。
·第九遍：向右转，收回。
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